6LfsjyETAAAAAH9bfuTCBTVzZcKd258i1wMnY5LK

Движение
Третий Луч

+7 903 762 8810

+7 985 799 3300

ОТКРОЙ В СЕБЕ ТВОРЦА. ПО ИТОГАМ ЗАНЯТИЯ 18 АПРЕЛЯ

Задумываемся ли мы о нашем контакте со временем? ведь время, это не только цифры на часах это живой поток. Сейчас оно очень изменилось, и, кажется, что всё несётся с огромной скоростью, событие случается за событием, а мы не успеваем вписываться в происходящее, не смотря на то, что очень стараемся. Но происходит парадокс, чем больше мы торопимся, тем быстрее увеличивается темп происходящего, и больше прогрессирует состояние, что не хватает времени, и ты не успеваешь… в конечном итоге, в результате этого марафона появляется внутреннее напряжение, уходят силы и опускаются руки, кажется всё бессмысленным. Ты бежишь быстрее, а внешняя событийность ускоряется ещё больше, и это замкнутый круг. Как его разорвать? Как это не странно звучит, чтобы всё успеть и сохранить энергию, необходимо замедлиться, т. е. остановить внутреннего «подгонялу». Получается, что за всей этой суетой, мы не замечаем, что делаем очень много лишнего и на самом деле не нужного, а ещё не видим более короткий и интересный путь к намеченному. Когда происходит внутреннее замедление, сохраняется больше собственного ресурса, и дела получаются результативней. А мы из точки будущего, где тревога и нетерпение, переносимся в реальный момент и начинаем больше чувствовать и понимать себя, замечать, то, что происходит вокруг, обращать внимание на мелочи, видеть подсказки, которые нам даёт Вселенная, и в результате синхронизируемся со временем. Оказываемся в нужное время в нужном месте. И всё складывается самым наилучшим образом для нас. И ещё бонус — мы начинаем видеть саму жизнь….
Татьяна Понамарева


В понедельник, начало в 17.30. Моторика руки, письмо и рисование, напрямую связана с деятельностью головного мозга, с его развитием. Перейдя на клавиатуру, мы лишили себя этого стимула. Через практики, связанные с моторикой, происходит доступ к подсознанию, вывод на поверхность блоков, установок, ограничений, мешающих нам быть свободными, радоваться жизни, а так же появляется возможность их трансформировать и изменить свою реальность, то есть стать её ТВОРЦОМ.


ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПОНАМАРЕВА ТАТЬЯНА



29.11.21
Мы практически всегда «сидим в голове», рой мыслей, рассуждений, споров… и кажется, что жизнь только там и происходит. Но есть ещё тело, эмоции, чувства, просто состояния, обращаем ли мы на них внимание? Но ведь это части нас. Очень часто за рассуждениями мы скрываем свои истинные эмоции, боимся их признать или просто не распознаём свои состояния. Мы прячемся от себя и других. В нас как в единой системе всё взаимосвязано, тело откликается на эмоции, они отражаются в определённой части организма. Важно почувствовать эту связь и можно это наработать. Практическое занятие (с домашним заданием) было направлено на развитие чувствительности, на распознавание собственных состояний и принятия их. Мы ведь многогранны, и без какого то качества, не было бы нас таких, какие мы есть – уникальных. Только признав себя разного, можно стать целостным – СОБОЙ – открытым. Когда мы чётко определяем эмоцию, называем её, даём право ей быть, она теряет власть над нами и уже легче управлять ей. Распознавая и признавая эмоции и чувства, мы можем контролировать происходящие ситуации, а не нестись в их потоке. Тогда лучше будем понимать себя и других, меньше будет шишек и сломанных рук… да и вообще интересней жить. А всего лишь стоит — почаще себя спрашивать – А что я сейчас чувствую?


04.10.21
Мы замечали, что в каких-то определённых повторяющихся ситуациях, у нас по инерции происходит одна и та же некорректная реакция. И это не смотря на то, что уже было принято решение так не рефлексировать, снова наступаем на те же «грабли». Если ум может решить быстро, то организм — это тяжеловесный состав, который сразу не развернуть, ему необходимо перестроиться. Всё это сидит глубоко в подсознании в наработанных нейронных связях, и при определённом раздражителе каждый раз реакция бежит по уже сложившейся цепочке, а ум не успевает это отслеживать. Поэтому необходимо создать новые нейронные связи, которые помогут изменить привычную реакцию тела и увидеть ситуацию в новом ракурсе. Это можно сделать через моторику руки (осознанное рисование), непривычные движения тела и так далее, то есть работа с подсознанием с опорой на физическое тело.
На занятии была поставлена задача: решить, казалось бы, тупиковую ситуацию.
Часто мы нагружаем себя взятыми обязательствами, не рассчитав своих сил. Где-то уступаем уговорам, стараясь пойти навстречу, где-то из чувства долга или боясь потерять заработок. Но собственный ресурс не бесконечен. В итоге, наступает нервозность и обесточенность, и чем глубже падаем по эмоциям, тем безвыходней кажется ситуация. В этом случае надо помочь и себе посмотреть на всё с другой стороны, то есть перенаправить уже сложившуюся цепочку нейронных связей в другое русло. В этом хорошо помогает осознанное рисование левой рукой. Благодаря одному из приёмов, использованных на практике, было найдено неожиданное решение в данной ситуации, а именно, просто подумать о помощниках на взаимовыгодных условиях и перераспределить нагрузку. В результате в течение нескольких дней встретился нужный человек, и всё было решено. Когда цель чётко поставлена, то и реализуется это очень быстро.


02.21
Умеем ли мы, женщины, получать удовольствие от жизни? Ведь от состояния женщины зависит атмосфера в семье, она является генератором энергии и какой, это зависит только от неё. Мы почему-то решили, что самое главное для близких — это, в первую очередь, забота о них: вовремя накормить, одеть, навести порядок, а забота о себе уходит на второй план, если время останется… обычно его и не остаётся, да и сил тоже. Со временем потихоньку энергия растрачивается и на подсознании появляется недовольство и претензии к тем же близким, для которых мы стараемся. В итоге они же и страдают, кому хочется находиться рядом с замученной и раздражённой мамой, женой, дочерью? Поэтому мы сами ответственны за восстановление собственного ресурса. Как написано в самолёте – Одень сначала маску сам, а потом ребёнку (а в семье ещё и мужчине). Женщина легко восстанавливает свой энергетический ресурс переключением на внимание к себе и своему телу, маленькими радостями и удовольствиями, которые можем подарить себе сами, а мужчины вдохновляются уже нами исключительными и неповторимыми. У нас должно быть своё пространство и время, где мы можем побыть наедине с собой, позаботиться о своем теле, почувствовать его, восстановить силы послушав музыку, приняв ароматную ванну с солью, совершив утренний или вечерний ритуал и просто выпив чашечку любимого напитка, прогуляться, вдыхая аромат свежего воздуха и свободы от забот, а может совершить увлекательный шопинг. У каждой своё. Главное — делать это с огромным удовольствием, а не с чувством вины, что мы что-то крадём у родных. Наполненная женщина наполняет тех, кто рядом и это лучший подарок. А главное, не заставлять себя делать что-то через силу, результат никого не порадует. Близкие прекрасно обойдутся без идеального порядка и с удовольствием поменяют его на приятное общение с ХОРОШЕЙ мамой и женой.
Всех с наступившей весной! Берегите себя и балуйте, мы же ДЕВОЧКИ!


06.04.20
Происходящая сейчас ситуация, создаёт волну напряжения, вытаскивая на поверхность собственные проблемы, и важно как мы к этому относимся: прячем, запихиваем обратно и делаем вид, что их не существует, прикрываясь бравадой, или встречаем их с открытыми глазами и сердцем. Понимая, что есть место и страхам, и тревоге, и напряжению, и растерянности, а что же будет дальше? И это естественно для человечества, прожившего не одно тысячелетие. Спресованные веками страхи сейчас выходят на поверхность. Оправданные тогда, в нынешнее время они теряют свою актуальность, сейчас зависит от самого человека, какую действительность, он сам создаёт для себя, и необходимо понять какую же роль они играют.
Иногда страх становится основной движущей силой. Человек действует из страха наказания, преодоления негативной ситуации, как бы действуя от обратного, что бы чего-то не случилось, рисуя страшные картинки и подпитываясь адреналином. В итоге оказывается, что собственных созидательных желаний практически и нет, а себя то, он и не слышит…
Сейчас, когда многие остались наедине с собой и своими близкими, есть возможность прислушаться к себе и потихоньку учиться понимать чего же ты сам на самом деле хочешь, а не боишься. Сделать движущей силой не страх, а радость жизни.


09.12.19
На что мы в первую очередь обращаем внимание? Какие мысли и чувства возникают, когда мы просыпаемся, оказываемся в какой-то ситуации, в новом месте или встречаемся с людьми, то на что в первую очередь попадает наш взгляд? Если за этим понаблюдать, то можно очень много узнать о себе. О своём глобальном отношении к жизни.
На занятии увидеть это помогли фотографии различных мест и состояний природы. Кто-то в первую очередь видел рационализм (всё должно приносить пользу), кто-то даже в самых мрачных пейзажах, всегда обращал внимание на лучик света, дающий надежду и выход, кто-то видел ограничения, безвыходность и тревогу.
Постоянное ожидание обмана, подвоха, опасности заставляет выстраивать защитные стены, которые ограждают от настоящей жизни, и загоняет в тупик. От этого появляется внутреннее напряжение и нервозность, в результате часто болеет ребёнок, и сомнения в принятии решения. Рассуждения от ума выматывают и загоняют в тупик. Только ум, беспокоясь о нашей безопасности, выстраивает логические цепочки и забор из ограничений, особенно если уже был негативный опыт в браке, где мужчина не оправдал ожидания… и теперь, когда на пороге появляется перспектива новых отношений, всплывают старые сомнения, страхи, ну и ожидания. Как, в начинающихся отношениях, не наступить на старые грабли и всё не испортить? Остаётся только включить своё женское сердце, научиться чувствовать и доверять себе, партнёру и вообще – жизни. А ещё разобраться со своими требованиями и претензиями к мужчинам.


14.10.19
Любая работа с природными материалами открывает душу и развивает чувствительность. Создавая композицию, мы выбираем созвучные себе материалы и не осознанно создаём свои портреты. Это идет ассоциативная идентификация, которая работает с подсознанием и помогает лучше узнать себя и открыть по- новому те качества, которые в себе не принимали. А так же увидеть их определённую роль в общей композиции. Не смотря на, казалось бы, положительные или отрицательные характеристики, они создают целостный индивидуальный образ. Жесткость – может быть твёрдостью в принятии решения, острота и колкость – в определении своих границ, а ещё загадочность. Сухость – в чёткости оформления мысли. Холодность – помогает, не залипая на эмоции, трезво видеть ситуацию. Главное в нужном контексте использовать свои качества.
 


23.04.19
Наверняка практически в каждом сидит контролёр, либо его противоположная суть – контролируемый с патологическим чувством вины. Только контролёр делает что-то наилучшим образом, а остальные (безрукие и неблагодарные) им пользуются, он ответственен за тех, кто оказался рядом, у него обострённое чувство справедливости, любой отказ воспринимает как предательство, очень жёстко и требовательно относится к себе, и к окружающим, не признает свою слабость и боль, и соответственно не чувствует боли других. Только вот контролер сам этого не видит. Но жизнь, мудрая штука и она начинает учить… Самое страшное для контролёра – когда теряешь контроль над ситуацией, когда от тебя уже ничего не зависит, в этот момент просто вышибает землю из под ног, происходит полная дезориентация, никакая логика не работает, и в конце концов остаётся только довериться жизни и включить интуицию. И лечится это только тогда, когда сам попадаешь в зависимость и на себе испытываешь, всё то, что делал с окружающими из лучших побуждений и для их же пользы, да и ситуация складывается так, что ты никуда не можешь деться с «подводной лодки»… Вот тут-то и начинается ломка. И ты, узнавая себя в этом зеркале, искренне раскаиваешься и понимаешь, через какую боль прошли твои близкие. А также начинаешь понимать и чувствовать самого контролёра, потому что этот тип поведения складывается тоже не от хорошей жизни, а как форма защиты и выживания. Выстраивание жестких логических структур, планов, установленных правил, создавало определённую безопасность и понимание того, что должно произойти, но сейчас время такое, что всё происходит быстро и непредсказуемо, а жёсткое планирование не работает. Жизнь учит жить в существующем моменте, быстро и гибко принимая решения, включая интуицию и доверие, а будущее зависит только от твоего состояния сейчас.
23.10.18
Привычка делить эмоции на плохие и хорошие, так же как и события в жизни, ведет в тупик и к отрицанию части себя и жизни. Эмоция сама по себе не плоха и не хороша, это наша реакция на какое-либо событие и она видимый результат нашего состояния, а также, это опыт, который необходимо пережить и принять. Умение осознанно фиксировать, распознавать своё эмоциональное состояние определяет направление в познании себя, помогает лучше понимать и принимать окружающих. Работа с рисунком выявляет фоновые негативные эмоции, которые скрываем даже от себя. Постоянный страх проявить себя приводит к «эмоциональной заморозке», но загнанные глубоко в подсознание они, в конечном итоге приводят к «взрыву» или болезни. Не воевать и не стыдиться, а принимать и чувствовать жизнь во всей её полноте даёт возможность быть хозяином своих эмоций, а не рабом.
 


27.03.18
На занятии предполагалось рассмотреть тему: «Предательство себя», что это значит и как у нас проявляется, но в процессе обсуждения проявился другой вопрос….
Почему, когда в жизни что-то начинает складываться, появляются позитивные перемены, радость жизни, внутренняя лёгкость и свобода, оказывается, ты к этому совершенно не готов…
И откуда-то из глубины всплывает страх, — нет, этого не может быть, а если есть, то это просто эйфория, и скоро это закончится, что-то обязательно должно случится и ты снова вернёшься в привычное состояние трагедии жизни, решение проблем, «работу» над собой (а на самом деле, борьбу с собой), это же было всегда… Как без этого жить (не умею, оказывается). И начинаешь под лупой искать хоть какой-нибудь косяк. Ну не может же быть так, это иллюзия… вот прыщ, а вот ещё, надо из него что-то раздуть, чтобы не было так хорошо. Что это, почему жить в преодолении проблем легче, чем в счастье, что,… пропадает собственная значимость и эго старается всё испортить и обесценить? Оказывается жертвой жить легче, легче принять, взять ответственность за всё негативное, что происходит в твоей жизни,(это же для того, что бы чему-то научиться…) Гораздо сложнее, принять и также, взять ответственность за свои достижения и успехи, да это тоже Ты, и Ты это можешь и быть благодарным Себе за ВСЁ…. Да, будут и новые уроки, и новые задачи, но решать Ты их будешь уже из другого состояния.
А ведь не быть благодарным Себе, это и есть предательство Себя…
 


27.02.18
Откуда берёт своё начало состояние жертвы? На самом деле оно имеет очень глубокие корни. Понимание Бога как персонифицированной сущности, которая может поощрять, наказывать и создавать определённые обстоятельства предполагает перекладывание ответственности человека за происходящее в его жизни на высшие силы (на роду написано и т. д.). Это работает принцип разделённости (Бог сам по себе, человек сам по себе). На самом деле человек приходит в физический план как раз, для того, чтобы понять, что он есть частица космической силы и на равных правах участвует в общей эволюции, неся определённую ответственность, и никакого разделения не существует. И на самом деле ни кто-то, а сам человек привлекает в свою жизнь людей и обстоятельства для похождения определённого опыта. Человеческая суть такова, что многое понимание и трансформация души происходит через переживание необходимого эмоционального опыта. И чем сложнее и глубже проблема, тем мощнее требуются эмоции для этого.
Земля это единственная планета в Солнечной системе, которая проходит свою эволюцию, используя эмоциональный опыт, и он возможен только в физическом плане, получается, что одна из задач человека это трансформация души через осознание эмоциональных состояний. Но в нашем сознании сложилось понятие о «плохих» и «хороших» эмоциях, некоторых мы боимся, некоторых – стыдимся. Но отрицая и не признавая часть эмоций, мы отрицаем и часть себя. Подавляя их внутри, мы создаём блоки, которые приводят в итоге к определённым болезням и т. д. И только прочувствовав всю глубину эмоционального состояния, его структуру и физику, поняв, как оно работает, какие реакции, и последствия оно несёт, можно сказать, что этот опыт пройден и принят. Для этого необходимо позволить пережить это состояние не сопротивляясь, а наблюдая. В итоге «буря» проходит быстрее и уже в спокойном состоянии появляется способность понять исходную причину такой реакции. На занятии мы рассматривали конкретные ситуации, обращая внимание на сопровождающее их эмоциональное состояние и поиск их первопричины.


26.12.17
Мы не замечаем, что живём в состоянии тотального контроля над происходящим, близкими и над собой. И это даёт огромный слив энергии. Контролируя, мы не даём себе проявиться в полной мере, блокируя то, что нам кажется нелицеприятным и не соответствующим созданному образу. Как следствие, состояние постоянного ментального напряжения, что создаёт напряжение и блоки в физическом теле, а соответственно спазмы, боли, повышенное давление и т.д21.
Контролируя, мы не пускаем в свою жизнь спонтанность, лёгкость и свободу проявления, контроль — это один из приёмов спрятаться от себя и от жизни, соответственно. Чем жёстче человек относится к себе, тем непримиримей он к другим и к среде. Контроль, в принципе, это недоверие, за которым стоит страх, страх неизвестности, связанный с негативными воспоминаниями. Можно конечно всю жизнь прожить в этом страхе, а можно довериться Вселенной и получить удовольствие от самой жизни, как процесса познания.
Контролируя, мы загоняем в рамки (созданные именно нами) и себя и других, не давая близким взять на себя ответственность за происходящее с ними. Это касается и контроля над ситуацией, что значит «отпустить», главное это понять суть и причину, и, задав цель и направление, не возвращаться постоянно с мыслью: «На какой же стадии это находится…». Процесс запущен, а своим вмешательством мы показываем свои амбиции, сомнения и сдёргиваем.
 


28.11.17
Если задуматься, то окажется, что в нашем подсознании находится очень много ограничивающих установок, то есть, утвердившихся мнений по поводу себя, других или происходящего. «…Я вечно всё порчу…, всё даётся с трудом, …это у меня никогда не получится, … всё приходится делать самому, …посмеёшься, потом поплачешь, …все мужчины одинаковы…, доверять никому нельзя…, …куда уж мне…, с возрастом здоровье портится…» и т.д. И у каждой установки есть своя история. Какие-то идут из той среды, в которой мы росли, какие-то связаны с эмоционально негативными событиями, какие-то уходят корнями в прошлые жизни, но со временем они настолько глубоко оседают в подсознании, что мы их не отслеживаем и не замечаем, как они начинают руководить нашей жизнью. К тому же они задают энергетический посыл во Вселенную, и она нам отвечает соответствующими ситуациями, на что у нас уже готова любимая фраза: «Ну, я же говорила… или – Я так и знал…» на самом деле мы раз за разом ищем доказательства своему мнению, ну и создаём их сами. Мир субъективен, и каждый живёт в реальности соответствующей своему сознанию. Иногда попадаем за решётку своих больших и маленьких страхов и ограничений.
Получается замкнутый круг, разорвать его можно только отследив свои установки, их происхождение, и заменив противоположными. А главное, разрешить себе радоваться жизни и доверять ей.
 


24.10.17
Когда осознаёшь, что всё, что с тобой происходит, зависит только от тебя, то понимаешь, что ты сам можешь и управлять всем этим процессом. Только главное понять чего же ты хочешь на самом деле, услышать себя там, в глубине и поверить в это. Не то, что диктует твой мозг, со своими страхами и установками, а что говорит душа, у неё границ нет. А границы мы создаём для себя сами, и только нам решать какие они будут и будут ли они.
Жизнь становится полноценной, когда у человека есть желания, они являются стимулом для движения вперёд, но мешают, как собственные ограничения: «Мне много не надо…», так и ожидание, что всё осуществится само по себе, придёт удача или кто-то создаст праздник для нас. Первое приводит к тусклой жизни, второе к претензии к окружающим и обиды на невезение.
Желания начинают осуществляться, когда они становятся намерением и предпринимаются шаги для их реализации.


Количество читателей статьи:
"ОТКРОЙ В СЕБЕ ТВОРЦА. ПО ИТОГАМ ЗАНЯТИЯ 18 АПРЕЛЯ" Комментариев нет


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *