Как часто мы обращаем внимание на своё тело? Обычно это происходит только тогда, когда оно сигналит нам о своих проблемах, а до этого момента мы его нещадно эксплуатируем, используем, как расходный материал, абсолютно не учитывая его потребности, ругаем, когда оно не справляется с нашими требованиями, или вообще находимся к нему в претензии, что оно не такое, как нам хотелось бы. Складывается такое понятие, что тело само по себе, а наш мозг сам по себе. Мозг строит какие-то планы, что-то требует, размышляет, боится, и у нас появляется мнение, что мы, это наш мозг и наши мысли, а тело, где-то на втором плане, не говоря уже о душе. И они терпеливо ждут, напоминая о себе душевной или физической болью, когда мы обратим на них внимание и наладим контакт. Если честно, то занятие по этой теме мне далось трудновато, хотя раньше, проходило легко, и только сейчас, понимаю, что тогда по большей части были только умозаключения, без глубокого чувствования и понимания. Для себя я всего лишь несколько лет назад сделала открытие, что у меня есть тело…, и оно является равноправной частью меня! Это произошло после небольшого курса «Дневник развития», где в течении 21 дня надо было, параллельно с практиками, несколько раз в день фиксировать своё состояние, как чувствует себя тело, какие эмоции присутствуют, какие мысли посещают, как чувствует себя душа? В итоге, я поняла, что эти четыре части работают одновременно, они взаимосвязаны, и когда налаживается контакт между ними, то начинаешь слышать себя, пространство вокруг, чувствуешь себя гораздо уверенней, гармоничней, уходит внутренняя борьба и спокойней принимаешь необходимые решения, и этот союз называется сознанием, осознанным проживанием. Наш ум даже не представляет, какая сложная система наше тело, как всё в нём гармонично выстроено, что это целая вселенная, со своими структурами и взаимосвязями, которые работают самостоятельно от мозга, подчиняясь общему закону мироздания. Наше тело является опорной точкой для эволюции человечества и творения в этой реальности, и мы сейчас даже представить не можем его возможности, они открываются постепенно по мере нашей готовности к осознанному пониманию своей роли в этом процессе и ответственности за неё. А первый шаг, это уважение к нашему «Аватару», содружество и диалог с ним.

Скайп: https://join.skype.com/DXa0ToKoPRzr. В понедельник, начало в 18.00. Быть Творцом своей жизни, значит взять ответственность на себя, за всё, что в ней происходит. Обвиняя обстоятельства, людей, события, мы добровольно передаём власть над нами в чужие руки, попадаем в состояние жертвы и зависимости. Да, это бывает удобно, но тогда мы теряем себя и приходится довольствоваться тем, что досталось. На занятиях этого учебного года мы продолжим знакомство с собой, раскрытие новых возможностей и распаковку скрытых ресурсов, что позволит обрести устойчивость и независимость от внешних обстоятельств. Пройдём по Зонам Влияния Качеств, посмотрим на них с другого ракурса, проживём этот опыт через цвет, линию, образ. Впереди ждёт путешествие по просторам нашего подсознания и души.
Проведение индивидуальных занятий на актуальный запрос возможно по договорённости. Телефон для сообщений: +7 910 985 82 45.

---

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПОНАМАРЕВА ТАТЬЯНА ВАЛЕНТИНОВНА

---

25.03.24
На занятии мы рассматривали аспекты 19 Зоны «Целенаправленная деятельность». В чём, в принципе, заключается суть нашего проживания в этой реальности? У нас сложилось устойчивое мнение, что сейчас мы решим какие-то задачи и у нас наступит покой и полное счастье и в конце концов можно будет насладиться результатом. Но каково бывает наше разочарование, когда, в результате, вместо «вкушения плодов», на нас сваливается масса неожиданных проблем со здоровьем, конфликтных ситуаций и не комфортных состояний. Оказывается, что ожидание безмятежного счастья в награде за труды, большая ловушка. Это же касается, когда мы приспосабливаемся к среде, лишь бы сохранить состояние покоя и избежать конфликта, «не трогайте меня, я в домике»… Но при этом, забываем, что всё находится в движении, либо движемся в развитие, либо в деградацию, и сохранение текущего состояния, просто не возможно. Остановка, покой, это смерть, и духовная, и физическая, в этом случае включается программа сворачивания. Что же может спасти от разрушения? Всего-навсего, это перемещение фокуса внимания с наслаждения состоянием покоя и получения удовольствия от достижения цели, то есть с приспособления к среде, на адаптацию к ней. Отличие адаптации в том, что мы не раздражаемся, на то, что мешает нашему комфорту, а находимся в постоянном движении, решая, те задачи, которые нам создаёт среда, включая и интуицию, и анализ, и всё это в ключе своей цели, которая ведёт нас по жизни. Это наша реализация, наше развитие, это понимание своего места в общей эволюции, в этом случае мы притягиваем помощников с тонкого плана, и события начинают разворачиваться с невероятной скоростью, открывая новые возможности. Остаётся только не упускать их и ловить на лету. Появляется драйв от творческого процесса, самой жизни и её смысл. А покой нам только снится, да и не в нём счастье.

18.03.24
Задумываемся ли мы, какую энергию вкладываем в произнесённые слова. Ведь они могут быть наполнены определённым смыслом и соответствующим качеством энергии, или пустыми, безликими, а могут быть наполнены совершенно противоположным состоянием. Как часто мы говорим одно, а при этом, чувствуем совсем другое, и как бы мы не старались приукрасить это словами, человек слышит, то, что находится у нас внутри. А главное, оба это понимают и ощущают дискомфорт. По факту мы врём друг другу и контакт происходит только по форме, а внутри закрытость, агрессия, неприятие. Что мешает нам быть честными с собой и другими, страх, что узнают истинное положение вещей, выглядеть неприглядно, избегание конфликта, но ведь это всё равно слышно, а мы при этом выглядим просто глупо и смешно, как «Голый король». И эту телегу мы тянем за собой, сливая туда массу своей энергии и «фоним» неизвестно чем. Иногда трудно пойти на диалог, решиться сказать, что чувствуешь и думаешь, но это стоит того… отпуская этот груз, уже идёшь налегке, появляются силы для новых планов и жизнь разворачивается своей созидательной стороной, а главное находятся новые точки для контакта и взаимопонимание.

18.12.23
На занятии мы рассматривали аспекты 6 Зоны «Самовыражение». Что нам мешает проявляться во внешний мир во всём своём диапазоне и реализовать наработанный потенциал? Не подстраиваясь и не пытаясь завоевать признание. Ведь снова всё возвращается к принятию всех своих граней, к страху быть не принятым и не понятым, в общем на ориентир внешней оценки и отсутствие внутренней опоры на свои качества. Чем происходит замена? Не имея внутренней опоры, человек ищет на что можно опереться во внешних проявлениях. В одной крайности, происходит накопление материальных ценностей, информации, знаний, но они становятся мёртвым грузом и не работают на развитие человека, а наоборот, тормозят. В другой крайности, человек обесценивает себя, разбазаривает, то, что имеет, талант, способности, материальные ценности. Даже когда удаётся что-то заработать, обязательно рядом найдутся «друзья», которые нуждаются в помощи, и человек в ущерб себе, отдаёт всё, что имеет, чувствуя себя спасителем, с надеждой, что ему ответят тем-же… Но увы, надежды не оправдываются… В конечном итоге подрывается здоровье, оно также разбазаривается, как и всё остальное. Какая перспектива дальше? В моём окружении есть такой «пилигрим», умный, талантливый человек, который в сложный период жизни, принял осознанное решение, которое привело к этому результату. Периодически мы находим ему очередную работу и пристанище, поддерживаем в кризисе, у него появляется шанс зацепиться и вынырнуть, но через некоторое время он снова срывается и скатывается ещё глубже. Честно говоря, мне больно наблюдать, как человек отказывается от себя. Какой выход может быть из этой ситуации, чем я могу помочь? Этот вопрос пока для меня остаётся открытым. Я понимаю, что это его выбор, его ответственность за свою жизнь, его осознанное решение пройти это опыт. Остаётся только принять это, и верить, что когда-нибудь у него произойдёт разворот, и появится понимание ценности данной ему жизни, накопленного потенциала и найдутся силы, вера в себя, чтобы сделать первый шаг. Не перестаю удивляться любви Вселенной, которая, до последней возможности, даёт нам шанс, протягивая руку, терпеливо верит, что мы когда-нибудь сделаем шаг навстречу.

27.11.23
Умеем ли мы признавать свои ошибки честно, с уважением к себе, не посыпая голову пеплом и загоняя себя под плинтус? Обычно, мы либо сжираем себя, направляя агрессию внутрь, либо не признаём свои промахи, обвиняя окружение и обстоятельства. А где та, золотая середина, которая даёт грамотное состояние? Когда реально оцениваешь предел своих возможностей, знаешь и принимаешь свои качества — это становится опорой. Иногда, из-за завышенных амбиций, мы берёмся за обязанности, с которыми реально справиться не можем, и это выясняется уже в процессе. Как грамотно поступить в сложившейся ситуации? Если стараться сделать всё, что на себя взвалил, то это может привести к срыву, и тогда остановят болезнь или обстоятельства, в этом случае мы перекладываем ответственность на них, а сами не принимаем решение. А если осознанно признаём, что переоценили свои возможности и принимаем все последствия, то энергия, затраченная на борьбу, направляется на решение ситуации. Иногда требуется небольшая перезагрузка, чтобы с новыми силами взяться за дело.

20.11.23 8-я Зона. Самоопределение.
Успеваем ли мы меняться в соответствии с текущим временем? Иногда мы не замечаем, что живём по инерции, по давно сложившимся установкам, упираемся и не понимаем, что не так. Недавно писала реферат и мне его несколько раз возвращали на переделку, с рекомендацией, посмотреть на тему, с другой стороны. Я никак не могла развернуть своё сознание с технического описания, на духовную часть темы. Всплыл устоявшийся запрет в социуме на эзотерическую информацию. И на уровне подсознания я не могла разрешить себе открыто писать на эту тему. Ведь только с ограниченным кругом, в этой сфере, я чувствовала себя свободно. В институте, эти темы были под запретом, ни с каждым клиентом это обсудишь. Страх осуждения присутствовал всегда, и была искренняя радость при встрече с единомышленниками. Я не заметила, как изменился мир, как всё больше людей говорит о духовном росте и тонких материях, всё больше общедоступной информации, а развернула меня ситуация с рефератом. Я почувствовала точку опоры, уверенность. Да, это часть моей жизни и меня, мой взгляд и мои ценности. Стало легко и спокойно, я почувствовала, как энергия, направленная на контроль и блокировку проявления себя, освободилась и стала ресурсом. Ушел страх насмешек, я поняла, что, когда у человека нет своего мнения, и не хочет прикладывать усилия для собственного понимания, он, опираясь на общепринятое понятия, просто сдёргивает, чтобы утвердиться на этом и почувствовать своё превосходство. В ответ, можно только улыбнуться и спокойно отойти в сторону.
 

30.10.23
На занятии 30.10.2023 г. мы рассмотрели один из аспектов проявления 17 зоны «Зов крови». Мы пришли на планету Земля для познания материала через дуальность. Мы разделились на мужчин и женщин, мы начали делить всё на «плохое» и «хорошее», на тех, кто соглашается с нашим мировозрением и нет, разделились по странам, национальностям, выстроили границы и вступили в конфликт противоречий. Мы даже умудрились отделить «Себя» от «Себя», разделить свои качества на полярности и одна часть, другую по очереди отправляет в изгнание, устроили внутреннюю битву и ждём, кто победит? А кто останется после этой войны?… И теперь внутренний конфликт рулит нашей реальностью. Он проявляется в физическом мире через неприятие «других», конфликты и войны. Мы дошли до критической точки, пришло время задуматься о возвращения к себе целостному. Мы создаём, ту реальность, которая соответствует нашей вибрации, нашему внутреннему миру. И возврат к целому, начинается с выстраивания мирных отношений с нашими частями, признания их равнозначной роли в становлении нашей личности. А в итоге, начинаем лучше относиться к другим, с их взглядами и мнениями, идём с ними на диалог, и этот процесс постепенно выходит на уровень стран, рождается понимание общей взаимозависимости, мы ведь части одной системы на нашей планете, если смотреть дальше, то не только планеты, а то, что делает один отражается на всех, и это является нашей ответственностью. Дуальность несла свою определённую роль в эволюции человечества, а теперь пришло время возврата к целому с осознанным опытом. Но пока мы не примем тот факт, что всё раздражающее нас во вне, является отражением нашего внутреннего конфликта, разворота не будет. И сделать первый шаг помогут, заданные себе волшебные вопросы: «А для чего это происходит? О чём мне это говорит? Какое понимание я могу из этого вынести? Что оно мне может дать?» и тогда пропадает желание обвинять всех вокруг, а появляется ответственность за свою жизнь, как части общего процесса.
 

23.10.23
На занятии мы рассмотрели некоторые аспекты 7 Зоны «Воспитание. Передача опыта» и закрепили в рисунке. Обратили внимание на то, как сложно бывает остановить себя в желании дать совет. Конечно искренне, из лучших побуждений, опираясь на свой опыт и знания, помочь ближнему. Часто с нами делятся своей ситуацией, размышлениями, с желанием, чтобы его выслушали, и в принципе, когда человек что-то проговаривает, он это выводит на форму, формулирует какие-то вещи, что-то понимает. А мы кидаемся сразу дать свою оценку, совет, рекомендации как действовать, как думать… и в ответ получаем агрессию, возмущение и отстаивание своих границ, или пассивное соглашение с тем, что ему сказали, но это тоже временное явление, потом это может вылиться в обвинения. Если человек сопротивляется, то нас это раздражает: «А зачем он тогда рассказывал, если ему не нужно моё мнение?». Раздражаемся ещё больше и активней доказываем свою правоту, и тут эмоциональная воронка начинает затягивать, и чем глубже, тем сильнее, и уже сложнее остановиться. Судя по тому, на сколько негативные эмоции в этот момент мы испытываем, можно определить на какой глубине этого отклонения мы находимся. Но главное, не упасть от этого осознания в обморок, а принять как опыт и сделать его ресурсом, опорной точкой, трамплином. Это тот потенциал, на какую высоту у нас есть возможность подняться, это наш диапазон в развитии. С благодарностью принимая этот опыт, мы распаковываем созидательную энергию, заключённую в нём и это наша подъёмная сила.
Общаясь с человеком, мы видим в каком состоянии он находится, видим причины и смыслы происходящего, есть искреннее желание ему помочь. Но, во-первых, нужна ли ему эта помощь? Во-вторых, как это сделать, не нарушая его границы, и не включаясь в актив? На сколько нам сложно сохранить баланс, переключиться на слушанье и слышанье человека, и уже из этого состояния, задать правильный вопрос, который поможет ему самому найти ответ. И это будет его решение, осознанное и прожитое. В этот момент рождается не сопротивление и агрессия, а благодарность. И ещё одна проверка, хватает ли нам мудрости, остаться в тени чужого принятого решения, понимания, и не претендовать на авторство? Сейчас прохожу опыт интервизий (обратной связи по работам студентов). Учусь, так делать замечания и давать рекомендации по работе, чтобы не выпячивать своё личное мнение, а опираясь на конкретные знания, дать студенту возможность принять решение самому. В точку, заданными вопросами, которые помогут ему понять себя, что он чувствует, какие смыслы заложены, что это значит лично для него, помочь высветить слепую зону и развернуть к поиску ответа. Если честно, мне приходится попыхтеть, чтобы сделать это грамотно. Да, гораздо легче, выдать своё мнение и гордиться превосходством, но больше получаешь, когда наблюдаешь, как у человека рождается своё собственное понимание, происходит его разворот, вспыхивают инсайты, и это обоюдная радость. Ради этого стоит потрудиться.
 

 

03.04.23
Проживая жизнь за жизнью, мы набираем опыт в той или иной сфере деятельности, оттачиваем навыки, и в текущей жизни это проявляется, как способности к чему-либо, талант или просто что-то нравится делать. На многие способности мы не обращаем внимание, считаем, что это в порядке вещей и это могут все… часто себя просто недооценивая, но каждый человек индивидуален, у кого-то получается одно, у кого-то другое. Нам проще увидеть, то где мы недостаточно хороши и покритиковать за это, а вот распознать и признать свои способности, таланты и умение, ценить, то чем мы делимся с этим Миром — не всегда получается. Даже если ты любишь всего-навсего улыбаться, твоя искренне подаренная улыбка может для кого-то стать важной поддержкой. То, что ты умеешь и делаешь с любовью обязательно кому-то нужно. И это твой ресурс и твоё богатство. Когда мы заявляем Вселенной, о том, что можем дать, то непостижимым образом складываются узоры нашей реализации, нужно только смело шагать в новое и использовать этот шанс.
 

06.03.23
Занятие было выстроено на основе структуры раковины, в которой рождается жемчуг, на смыслах и метафорах заложенных в этом образе. Что значит для нас благодарность, как часто мы её испытываем, из каких аспектов она собирается. Благодарность, это одно из основных ресурсных чувств, которое открывает наше сердце, помогает в трудную минуту, это подъёмная сила, которая выдёргивает из негативных состояний.
А задумывались ли как образуется жемчуг? Ведь это инородное тело, которое попадает в раковину и создаёт неудобства моллюску, травмирует его. Но он его не отторгает, а обволакивает, изучая его, сглаживая его острые углы, и в результате этой внутренней работы рождается драгоценность, дар, как опыт. Любую ситуацию можно развернуть и посмотреть на неё с точки зрения благодарности, увидеть, чему учусь, что понимаю, какую жемчужину опыта выращиваю в себе.
Всегда можно найти чему быть благодарным, начиная от явно позитивных явлений в нашей жизни, до незаметных с первого взгляда…, благодарность, даже, казалось бы, за мелочи, которые нас окружают, элементарные бытовые предметы, которые облегчают нашу жизнь, ведь кто-то их придумал, сделал… Возможность проснуться в тёплой постели… Людям, которые нас окружают… И вообще возможности жить. Мы ведь часто бурчим, что, что не так, чем-то недовольны, что оно, не достаточно хорошо, и тем самым притягиваем в свою жизнь аналогичные вещи и ситуации. А может стоит, проснувшись с утра, найти за что можно поблагодарить этот Мир, и посмотреть потом, как будет складываться день? Позволить сиять своей Жемчужине Благодарности, этому сильному качеству души?
 

---

06.02.23
Мы рождаемся в той семье, которая оптимально подходит для нашего развития и является зеркалом нашего состояния, но не всегда нам это нравится. Очень часто, глядя на родителей и их поведение, у нас рождается искреннее намерение, что мы никогда не будем так поступать. На определённой стадии это даёт стимул для осознанного развития, но со временем, мы всё чаще начинаем узнавать в себе те качества родителей, которые нам не нравились… Мы начинаем с ними бороться или просто делать вид, что их нет, а на этом фоне усиливаются конфликты и с родителями и уже со своими детьми, которые подают сигналы всеми возможными способами. Образуется замкнутый круг. Как из него вырваться? Получается, отрицая и не принимая эти качества в других и в себе, мы отрицаем и часть себя, создавая внутренний конфликт, который вырывается наружу. Остаётся только один выход, наладить мир внутри себя, а это значит, как бы это не было неприятно, признать, что эти качества, чувства и эмоции живут в тебе, являются частью тебя, создают тебя таким какой ты есть. И это твоя индивидуальность, через которую познаёшь этот Мир. Когда даёшь право на существование всех своих граней, то в душе наступает гармония, никто не борется за первенство, не выпрыгивает наружу в безобразном виде, а проявляется в нужное время в необходимом объёме. Соответственно уходят и внешние конфликты с окружением, по другому, смотришь на своих близких, и их «особенности», появляется больше теплоты в отношениях и взаимопонимание.
05.12.22
В неприятностях, которые с нами происходят, мы привыкли искать причины вовне или в другой крайности, — собственном несовершенстве. Начинаем заниматься самокопанием, загоняя себя ещё глубже, совершенно забывая истину — «Что излучаем, то и получаем». Вырваться из этих качелей поможет более глубокое понимание первопричины происходящего. По сути это нелюбовь к себе. А что значит любить себя? Из каких понятий это складывается? Как взрастить её в себе? С каких маленьких шажочков начать? На занятии прорисовывая всю структуру на основе кленового листа, закладывая определённые смыслы, от основных понятий до нюансов, на которые они делятся, мы получили чёткую схему и программу к действию, с учётом личных особенностей, — на что нужно обратить внимание, с чего начать, как относиться к своим «отклонениям», где взять ресурс, а на что уже можно опереться.
Бережно и с любовью создавая целостную личность с пониманием собственных ценностей, внутренним стержнем, мы получаем опору для здорового контакта с внешним миром. Ведь, как ты относишься к себе, так ты относишься и к окружению, создавая соответствующую свою реальность.
 

---

КУРС 2021-2022
Задумываемся ли мы о нашем контакте со временем? ведь время, это не только цифры на часах это живой поток. Сейчас оно очень изменилось, и, кажется, что всё несётся с огромной скоростью, событие случается за событием, а мы не успеваем вписываться в происходящее, не смотря на то, что очень стараемся. Но происходит парадокс, чем больше мы торопимся, тем быстрее увеличивается темп происходящего, и больше прогрессирует состояние, что не хватает времени, и ты не успеваешь… в конечном итоге, в результате этого марафона появляется внутреннее напряжение, уходят силы и опускаются руки, кажется всё бессмысленным. Ты бежишь быстрее, а внешняя событийность ускоряется ещё больше, и это замкнутый круг. Как его разорвать? Как это не странно звучит, чтобы всё успеть и сохранить энергию, необходимо замедлиться, т. е. остановить внутреннего «подгонялу». Получается, что за всей этой суетой, мы не замечаем, что делаем очень много лишнего и на самом деле не нужного, а ещё не видим более короткий и интересный путь к намеченному. Когда происходит внутреннее замедление, сохраняется больше собственного ресурса, и дела получаются результативней. А мы из точки будущего, где тревога и нетерпение, переносимся в реальный момент и начинаем больше чувствовать и понимать себя, замечать, то, что происходит вокруг, обращать внимание на мелочи, видеть подсказки, которые нам даёт Вселенная, и в результате синхронизируемся со временем. Оказываемся в нужное время в нужном месте. И всё складывается самым наилучшим образом для нас. И ещё бонус — мы начинаем видеть саму жизнь….
Татьяна Понамарева

---

29.11.21
Мы практически всегда «сидим в голове», рой мыслей, рассуждений, споров… и кажется, что жизнь только там и происходит. Но есть ещё тело, эмоции, чувства, просто состояния, обращаем ли мы на них внимание? Но ведь это части нас. Очень часто за рассуждениями мы скрываем свои истинные эмоции, боимся их признать или просто не распознаём свои состояния. Мы прячемся от себя и других. В нас как в единой системе всё взаимосвязано, тело откликается на эмоции, они отражаются в определённой части организма. Важно почувствовать эту связь и можно это наработать. Практическое занятие (с домашним заданием) было направлено на развитие чувствительности, на распознавание собственных состояний и принятия их. Мы ведь многогранны, и без какого то качества, не было бы нас таких, какие мы есть – уникальных. Только признав себя разного, можно стать целостным – СОБОЙ – открытым. Когда мы чётко определяем эмоцию, называем её, даём право ей быть, она теряет власть над нами и уже легче управлять ей. Распознавая и признавая эмоции и чувства, мы можем контролировать происходящие ситуации, а не нестись в их потоке. Тогда лучше будем понимать себя и других, меньше будет шишек и сломанных рук… да и вообще интересней жить. А всего лишь стоит — почаще себя спрашивать – А что я сейчас чувствую?

---

04.10.21
Мы замечали, что в каких-то определённых повторяющихся ситуациях, у нас по инерции происходит одна и та же некорректная реакция. И это не смотря на то, что уже было принято решение так не рефлексировать, снова наступаем на те же «грабли». Если ум может решить быстро, то организм — это тяжеловесный состав, который сразу не развернуть, ему необходимо перестроиться. Всё это сидит глубоко в подсознании в наработанных нейронных связях, и при определённом раздражителе каждый раз реакция бежит по уже сложившейся цепочке, а ум не успевает это отслеживать. Поэтому необходимо создать новые нейронные связи, которые помогут изменить привычную реакцию тела и увидеть ситуацию в новом ракурсе. Это можно сделать через моторику руки (осознанное рисование), непривычные движения тела и так далее, то есть работа с подсознанием с опорой на физическое тело.
На занятии была поставлена задача: решить, казалось бы, тупиковую ситуацию.
Часто мы нагружаем себя взятыми обязательствами, не рассчитав своих сил. Где-то уступаем уговорам, стараясь пойти навстречу, где-то из чувства долга или боясь потерять заработок. Но собственный ресурс не бесконечен. В итоге, наступает нервозность и обесточенность, и чем глубже падаем по эмоциям, тем безвыходней кажется ситуация. В этом случае надо помочь и себе посмотреть на всё с другой стороны, то есть перенаправить уже сложившуюся цепочку нейронных связей в другое русло. В этом хорошо помогает осознанное рисование левой рукой. Благодаря одному из приёмов, использованных на практике, было найдено неожиданное решение в данной ситуации, а именно, просто подумать о помощниках на взаимовыгодных условиях и перераспределить нагрузку. В результате в течение нескольких дней встретился нужный человек, и всё было решено. Когда цель чётко поставлена, то и реализуется это очень быстро.

---

02.21
Умеем ли мы, женщины, получать удовольствие от жизни? Ведь от состояния женщины зависит атмосфера в семье, она является генератором энергии и какой, это зависит только от неё. Мы почему-то решили, что самое главное для близких — это, в первую очередь, забота о них: вовремя накормить, одеть, навести порядок, а забота о себе уходит на второй план, если время останется… обычно его и не остаётся, да и сил тоже. Со временем потихоньку энергия растрачивается и на подсознании появляется недовольство и претензии к тем же близким, для которых мы стараемся. В итоге они же и страдают, кому хочется находиться рядом с замученной и раздражённой мамой, женой, дочерью? Поэтому мы сами ответственны за восстановление собственного ресурса. Как написано в самолёте – Одень сначала маску сам, а потом ребёнку (а в семье ещё и мужчине). Женщина легко восстанавливает свой энергетический ресурс переключением на внимание к себе и своему телу, маленькими радостями и удовольствиями, которые можем подарить себе сами, а мужчины вдохновляются уже нами исключительными и неповторимыми. У нас должно быть своё пространство и время, где мы можем побыть наедине с собой, позаботиться о своем теле, почувствовать его, восстановить силы послушав музыку, приняв ароматную ванну с солью, совершив утренний или вечерний ритуал и просто выпив чашечку любимого напитка, прогуляться, вдыхая аромат свежего воздуха и свободы от забот, а может совершить увлекательный шопинг. У каждой своё. Главное — делать это с огромным удовольствием, а не с чувством вины, что мы что-то крадём у родных. Наполненная женщина наполняет тех, кто рядом и это лучший подарок. А главное, не заставлять себя делать что-то через силу, результат никого не порадует. Близкие прекрасно обойдутся без идеального порядка и с удовольствием поменяют его на приятное общение с ХОРОШЕЙ мамой и женой.
Всех с наступившей весной! Берегите себя и балуйте, мы же ДЕВОЧКИ!

---

06.04.20
Происходящая сейчас ситуация, создаёт волну напряжения, вытаскивая на поверхность собственные проблемы, и важно как мы к этому относимся: прячем, запихиваем обратно и делаем вид, что их не существует, прикрываясь бравадой, или встречаем их с открытыми глазами и сердцем. Понимая, что есть место и страхам, и тревоге, и напряжению, и растерянности, а что же будет дальше? И это естественно для человечества, прожившего не одно тысячелетие. Спресованные веками страхи сейчас выходят на поверхность. Оправданные тогда, в нынешнее время они теряют свою актуальность, сейчас зависит от самого человека, какую действительность, он сам создаёт для себя, и необходимо понять какую же роль они играют.
Иногда страх становится основной движущей силой. Человек действует из страха наказания, преодоления негативной ситуации, как бы действуя от обратного, что бы чего-то не случилось, рисуя страшные картинки и подпитываясь адреналином. В итоге оказывается, что собственных созидательных желаний практически и нет, а себя то, он и не слышит…
Сейчас, когда многие остались наедине с собой и своими близкими, есть возможность прислушаться к себе и потихоньку учиться понимать чего же ты сам на самом деле хочешь, а не боишься. Сделать движущей силой не страх, а радость жизни.

---

09.12.19
На что мы в первую очередь обращаем внимание? Какие мысли и чувства возникают, когда мы просыпаемся, оказываемся в какой-то ситуации, в новом месте или встречаемся с людьми, то на что в первую очередь попадает наш взгляд? Если за этим понаблюдать, то можно очень много узнать о себе. О своём глобальном отношении к жизни.
На занятии увидеть это помогли фотографии различных мест и состояний природы. Кто-то в первую очередь видел рационализм (всё должно приносить пользу), кто-то даже в самых мрачных пейзажах, всегда обращал внимание на лучик света, дающий надежду и выход, кто-то видел ограничения, безвыходность и тревогу.
Постоянное ожидание обмана, подвоха, опасности заставляет выстраивать защитные стены, которые ограждают от настоящей жизни, и загоняет в тупик. От этого появляется внутреннее напряжение и нервозность, в результате часто болеет ребёнок, и сомнения в принятии решения. Рассуждения от ума выматывают и загоняют в тупик. Только ум, беспокоясь о нашей безопасности, выстраивает логические цепочки и забор из ограничений, особенно если уже был негативный опыт в браке, где мужчина не оправдал ожидания… и теперь, когда на пороге появляется перспектива новых отношений, всплывают старые сомнения, страхи, ну и ожидания. Как, в начинающихся отношениях, не наступить на старые грабли и всё не испортить? Остаётся только включить своё женское сердце, научиться чувствовать и доверять себе, партнёру и вообще – жизни. А ещё разобраться со своими требованиями и претензиями к мужчинам.

---

14.10.19
Любая работа с природными материалами открывает душу и развивает чувствительность. Создавая композицию, мы выбираем созвучные себе материалы и не осознанно создаём свои портреты. Это идет ассоциативная идентификация, которая работает с подсознанием и помогает лучше узнать себя и открыть по- новому те качества, которые в себе не принимали. А так же увидеть их определённую роль в общей композиции. Не смотря на, казалось бы, положительные или отрицательные характеристики, они создают целостный индивидуальный образ. Жесткость – может быть твёрдостью в принятии решения, острота и колкость – в определении своих границ, а ещё загадочность. Сухость – в чёткости оформления мысли. Холодность – помогает, не залипая на эмоции, трезво видеть ситуацию. Главное в нужном контексте использовать свои качества.
 

---

23.04.19
Наверняка практически в каждом сидит контролёр, либо его противоположная суть – контролируемый с патологическим чувством вины. Только контролёр делает что-то наилучшим образом, а остальные (безрукие и неблагодарные) им пользуются, он ответственен за тех, кто оказался рядом, у него обострённое чувство справедливости, любой отказ воспринимает как предательство, очень жёстко и требовательно относится к себе, и к окружающим, не признает свою слабость и боль, и соответственно не чувствует боли других. Только вот контролер сам этого не видит. Но жизнь, мудрая штука и она начинает учить… Самое страшное для контролёра – когда теряешь контроль над ситуацией, когда от тебя уже ничего не зависит, в этот момент просто вышибает землю из под ног, происходит полная дезориентация, никакая логика не работает, и в конце концов остаётся только довериться жизни и включить интуицию. И лечится это только тогда, когда сам попадаешь в зависимость и на себе испытываешь, всё то, что делал с окружающими из лучших побуждений и для их же пользы, да и ситуация складывается так, что ты никуда не можешь деться с «подводной лодки»… Вот тут-то и начинается ломка. И ты, узнавая себя в этом зеркале, искренне раскаиваешься и понимаешь, через какую боль прошли твои близкие. А также начинаешь понимать и чувствовать самого контролёра, потому что этот тип поведения складывается тоже не от хорошей жизни, а как форма защиты и выживания. Выстраивание жестких логических структур, планов, установленных правил, создавало определённую безопасность и понимание того, что должно произойти, но сейчас время такое, что всё происходит быстро и непредсказуемо, а жёсткое планирование не работает. Жизнь учит жить в существующем моменте, быстро и гибко принимая решения, включая интуицию и доверие, а будущее зависит только от твоего состояния сейчас.
23.10.18
Привычка делить эмоции на плохие и хорошие, так же как и события в жизни, ведет в тупик и к отрицанию части себя и жизни. Эмоция сама по себе не плоха и не хороша, это наша реакция на какое-либо событие и она видимый результат нашего состояния, а также, это опыт, который необходимо пережить и принять. Умение осознанно фиксировать, распознавать своё эмоциональное состояние определяет направление в познании себя, помогает лучше понимать и принимать окружающих. Работа с рисунком выявляет фоновые негативные эмоции, которые скрываем даже от себя. Постоянный страх проявить себя приводит к «эмоциональной заморозке», но загнанные глубоко в подсознание они, в конечном итоге приводят к «взрыву» или болезни. Не воевать и не стыдиться, а принимать и чувствовать жизнь во всей её полноте даёт возможность быть хозяином своих эмоций, а не рабом.
 

---

27.03.18
На занятии предполагалось рассмотреть тему: «Предательство себя», что это значит и как у нас проявляется, но в процессе обсуждения проявился другой вопрос….
Почему, когда в жизни что-то начинает складываться, появляются позитивные перемены, радость жизни, внутренняя лёгкость и свобода, оказывается, ты к этому совершенно не готов…
И откуда-то из глубины всплывает страх, — нет, этого не может быть, а если есть, то это просто эйфория, и скоро это закончится, что-то обязательно должно случится и ты снова вернёшься в привычное состояние трагедии жизни, решение проблем, «работу» над собой (а на самом деле, борьбу с собой), это же было всегда… Как без этого жить (не умею, оказывается). И начинаешь под лупой искать хоть какой-нибудь косяк. Ну не может же быть так, это иллюзия… вот прыщ, а вот ещё, надо из него что-то раздуть, чтобы не было так хорошо. Что это, почему жить в преодолении проблем легче, чем в счастье, что,… пропадает собственная значимость и эго старается всё испортить и обесценить? Оказывается жертвой жить легче, легче принять, взять ответственность за всё негативное, что происходит в твоей жизни,(это же для того, что бы чему-то научиться…) Гораздо сложнее, принять и также, взять ответственность за свои достижения и успехи, да это тоже Ты, и Ты это можешь и быть благодарным Себе за ВСЁ…. Да, будут и новые уроки, и новые задачи, но решать Ты их будешь уже из другого состояния.
А ведь не быть благодарным Себе, это и есть предательство Себя…
 

---

27.02.18
Откуда берёт своё начало состояние жертвы? На самом деле оно имеет очень глубокие корни. Понимание Бога как персонифицированной сущности, которая может поощрять, наказывать и создавать определённые обстоятельства предполагает перекладывание ответственности человека за происходящее в его жизни на высшие силы (на роду написано и т. д.). Это работает принцип разделённости (Бог сам по себе, человек сам по себе). На самом деле человек приходит в физический план как раз, для того, чтобы понять, что он есть частица космической силы и на равных правах участвует в общей эволюции, неся определённую ответственность, и никакого разделения не существует. И на самом деле ни кто-то, а сам человек привлекает в свою жизнь людей и обстоятельства для похождения определённого опыта. Человеческая суть такова, что многое понимание и трансформация души происходит через переживание необходимого эмоционального опыта. И чем сложнее и глубже проблема, тем мощнее требуются эмоции для этого.
Земля это единственная планета в Солнечной системе, которая проходит свою эволюцию, используя эмоциональный опыт, и он возможен только в физическом плане, получается, что одна из задач человека это трансформация души через осознание эмоциональных состояний. Но в нашем сознании сложилось понятие о «плохих» и «хороших» эмоциях, некоторых мы боимся, некоторых – стыдимся. Но отрицая и не признавая часть эмоций, мы отрицаем и часть себя. Подавляя их внутри, мы создаём блоки, которые приводят в итоге к определённым болезням и т. д. И только прочувствовав всю глубину эмоционального состояния, его структуру и физику, поняв, как оно работает, какие реакции, и последствия оно несёт, можно сказать, что этот опыт пройден и принят. Для этого необходимо позволить пережить это состояние не сопротивляясь, а наблюдая. В итоге «буря» проходит быстрее и уже в спокойном состоянии появляется способность понять исходную причину такой реакции. На занятии мы рассматривали конкретные ситуации, обращая внимание на сопровождающее их эмоциональное состояние и поиск их первопричины.

---

26.12.17
Мы не замечаем, что живём в состоянии тотального контроля над происходящим, близкими и над собой. И это даёт огромный слив энергии. Контролируя, мы не даём себе проявиться в полной мере, блокируя то, что нам кажется нелицеприятным и не соответствующим созданному образу. Как следствие, состояние постоянного ментального напряжения, что создаёт напряжение и блоки в физическом теле, а соответственно спазмы, боли, повышенное давление и т.д21.
Контролируя, мы не пускаем в свою жизнь спонтанность, лёгкость и свободу проявления, контроль — это один из приёмов спрятаться от себя и от жизни, соответственно. Чем жёстче человек относится к себе, тем непримиримей он к другим и к среде. Контроль, в принципе, это недоверие, за которым стоит страх, страх неизвестности, связанный с негативными воспоминаниями. Можно конечно всю жизнь прожить в этом страхе, а можно довериться Вселенной и получить удовольствие от самой жизни, как процесса познания.
Контролируя, мы загоняем в рамки (созданные именно нами) и себя и других, не давая близким взять на себя ответственность за происходящее с ними. Это касается и контроля над ситуацией, что значит «отпустить», главное это понять суть и причину, и, задав цель и направление, не возвращаться постоянно с мыслью: «На какой же стадии это находится…». Процесс запущен, а своим вмешательством мы показываем свои амбиции, сомнения и сдёргиваем.
 

---

28.11.17
Если задуматься, то окажется, что в нашем подсознании находится очень много ограничивающих установок, то есть, утвердившихся мнений по поводу себя, других или происходящего. «…Я вечно всё порчу…, всё даётся с трудом, …это у меня никогда не получится, … всё приходится делать самому, …посмеёшься, потом поплачешь, …все мужчины одинаковы…, доверять никому нельзя…, …куда уж мне…, с возрастом здоровье портится…» и т.д. И у каждой установки есть своя история. Какие-то идут из той среды, в которой мы росли, какие-то связаны с эмоционально негативными событиями, какие-то уходят корнями в прошлые жизни, но со временем они настолько глубоко оседают в подсознании, что мы их не отслеживаем и не замечаем, как они начинают руководить нашей жизнью. К тому же они задают энергетический посыл во Вселенную, и она нам отвечает соответствующими ситуациями, на что у нас уже готова любимая фраза: «Ну, я же говорила… или – Я так и знал…» на самом деле мы раз за разом ищем доказательства своему мнению, ну и создаём их сами. Мир субъективен, и каждый живёт в реальности соответствующей своему сознанию. Иногда попадаем за решётку своих больших и маленьких страхов и ограничений.
Получается замкнутый круг, разорвать его можно только отследив свои установки, их происхождение, и заменив противоположными. А главное, разрешить себе радоваться жизни и доверять ей.
 

---

24.10.17
Когда осознаёшь, что всё, что с тобой происходит, зависит только от тебя, то понимаешь, что ты сам можешь и управлять всем этим процессом. Только главное понять чего же ты хочешь на самом деле, услышать себя там, в глубине и поверить в это. Не то, что диктует твой мозг, со своими страхами и установками, а что говорит душа, у неё границ нет. А границы мы создаём для себя сами, и только нам решать какие они будут и будут ли они.
Жизнь становится полноценной, когда у человека есть желания, они являются стимулом для движения вперёд, но мешают, как собственные ограничения: «Мне много не надо…», так и ожидание, что всё осуществится само по себе, придёт удача или кто-то создаст праздник для нас. Первое приводит к тусклой жизни, второе к претензии к окружающим и обиды на невезение.
Желания начинают осуществляться, когда они становятся намерением и предпринимаются шаги для их реализации.